En estas fechas aumenta el nivel de conflictos en muchas parejas debido a los compromisos familiares y el gasto económico
Sin lugar a dudas las fechas navideñas ponen a prueba a cualquier relación de pareja ya que es una las situaciones que genera mayor estrés por la toma de decisiones que se realizan, por la exigencia a la que se puede estar sometido y sobre todo por como uno se comunica con su pareja. El estrés se activa de una manera muy distinta según sea cada persona, ya que cada uno tiene su umbral de tolerancia según sean los estímulos e intensidad. Si a todo esto le sumamos que se puede arrastrar algún conflicto de atrás, y se acumula rencor o malos entendidos, añadido a la mezcla de convivir con familiares y amigos, que a lo mejor no apetece estar en ese momento, puede dar lugar a muchos más conflictos.
Hay estudios que afirman que durante la Navidad es cuando más rupturas se producen, sobre todo, en parejas de larga duración. Según datos del Servicio de Estadística en España, en el primer trimestre del año, es cuando aumentan las demandas de divorcio.
Las Navidades pueden ser la época más maravillosa del año sobre todo para los niños, sin mantienen la ilusión y para algunos adultos, pero esto no se cumple necesariamente entre muchas parejas.
Aunque tengas la mejor de las intenciones, es fácil no llegara tener “las fiestas en paz” en navidad.
¿Por qué se rompen más parejas en Navidad?
Cuando se acerca final de año solemos hace balance de lo vivido en los meses anteriores y nos preparamos a planificar los nuevos propósitos: dejar de fumar, apuntarse al gimnasio o hacer dieta, pero también como queremos que sea nuestro futuro.
Preguntas del tipo de:
-¿Quiero seguir teniendo este tipo de relación?
-¿De verdad soy feliz?
-¿Tenemos los mismos planes de futuro?
Se las suele hacer mucha gente para reflexionar sobre su vida. Se pasa más tiempo juntos “supuestamente” que en otros momentos del año y es probable que puedan darse cuenta de que la relación no va bien o se ha deteriorado.
¿Cuáles son los problemas de pareja más comunes en época navideña?
1. Ocultar gastos y despilfarrar
Las cosas se complican cuando un miembro de la pareja oculta al otro gastos y esto sucede porque no se trata con anterioridad el tema del presupuesto navideño. Para evitar ser “infieles económicamente” hablando, sería conveniente que elaborarais un “plan financiero realista” ajustado a ambos, donde debéis decidid juntos cuántos euros podéis permitiros gastar, creando un presupuesto y ajustaros a él, haciendo una lista previa de regalos “baratos” y útiles.
2. Dónde y con quién celebrar las fiestas
Decidir con qué parte de la familia se debe celebrar cada fiesta, si es cada día con uno o cambiar por años como hace Tamara Falcó. Si estas soluciones no funcionan, siempre podéis juntar a ambas partes de la familia a vuestra casa o juntaros en un restaurante y que cada uno pague su plato.
3. Excesos comida y alcohol
Cuando te pasas con la dieta puede suponer un gran conflicto con uno mismo pero beber en exceso es un problema si previamente tienes un problema con el alcohol. Así que es conveniente “pactar” antes de cada fiesta el límite de copas y quién conduce para regresar al hogar sano y salvo.
4. Diferencias de tradiciones
Las tradiciones navideñas se crean cuando uno es niño, y vinculan o no a la familia. Cada persona tiene sus costumbres y para algunos es más importante e inamovible que para otros, algo que deberíais conocer a la perfección, uno del otro llevéis el tiempo de relación que lleveis. Si estáis en pareja, es importante crear una nueva tradición que sea beneficiosa para ambos.
5. Tratar con las familias: propia y ajena
Ya sea que tengas que convivir esas fechas con tu propia familia o con la de tu pareja, si hay conflictos previos o la relación es tóxica, es cuando debéis de tener un plan conjunto para resolver estas situaciones en equipo: mediante señas o palabras clave os podéis acompañar mejor. Solo pueden ser 3 o 4 horas las que tengáis que mantener la calma para pasar una buena fiesta juntos y si existe complicidad mucho mejor, el problema surge cuando esto no es así.
6. Regalos
Algunos piensan que el valor que gastan en un regalo es un reflejo de la cantidad de amor que sienten por ellos, si una pareja no está de acuerdo en esto, puede que alguno se enfade. Para evitar esto es conveniente acordar lo que regalar y cuánto van a gastarse o que cada uno se encargue de su familia de origen.
7. No tener tiempo de calidad para estar juntos
Las fiestas y todos los compromisos consumen: tiempo y dinero, y en algunos casos desaparece la conexión emocional y sexual con la pareja. Es fácil olvidarse de dar atención, y el afecto que cada uno requiere. Si te centras en el amor, y por todo lo que debes estar agradecido, en Navidad vuestra relación irá mejor.
Intenta evitar discusiones y dale siempre más importancia al vínculo que tenéis.
Sobrevive a la Navidad
Si realmente entre vosotros hay amor, podréis juntos hacer frente a todo lo que surja. Es vital ser empático con la pareja si vive estas fechas con cierta tristeza por algún motivo familiar o no lo lleva tan relajado como tú.
La Navidad genera unas altísimas expectativas, algo que deberíais hablar con tiempo y planificarlo para que ambos salgáis favorecidos. Cada uno debéis sentiros con libertad de poder expresar lo que sintáis y hacer realmente lo que mejor convenga desde el respeto y asertividad. Puedes estar triste y a la vez tener alegría o agradecimiento cuando estas compartiendo una celebración y más si has perdido a alguien que quieres y lo extrañas.
Es importante diferenciar entre lo que te apetece hacer, de aquello que haces por obligación o por presión social, así que escucha tus necesidades, no tienes que aislarte, pero si necesitas encontrar espacios de intimidad para uno mismo de vez en cuando y en pareja, ¡te estarás cuidando!.
No es tan importante la decoración, si estas en un hogar, ni lo que vayas a degustar, si puedes permitirte comer o cenar lo que te vas a llevar a la boca, el regalo que hagas o te entreguen, sino la intención que se ponga en ese agasajo, lo realmente importante es el amor que sientes con quién estás.
Artículo escrito 17 diciembre 2023 para El Progreso de Lugo