ÍNDICE

CAPÍTULO I. EL PROCESO DEL DUELO
1. Identifica cuáles son los motivos para dejar una relación
2. Cómo romper con una pareja
3. El duelo: fases y tipología
4. Aprende a expresar lo que sientes
5. Cómo nombrar a tu EX

CAPÍTULO II. EL AUTOBOICOT MENTAL QUE BLOQUEA LA MENTE
6. La profecía autocumplida
7. Las falsas expectativas
8. Cuando quieres cambiar a la otra persona
9. El sentimiento de culpa
10. ¿Por qué me pasa esto a mí?

CAPÍTULO III. LA RELACIÓN CON TU EX
11. Recapitula por qué no ya no sois pareja
12. ¿Cómo rompisteis?
13. El Contacto Cero: ¡cuándo debes aplicarlo!
14. Relaciones ambivalentes y prevención de recaídas
15. ¿Se puede mantener una amistad con el EX?
16. El enganche sexual

CAPÍTULO IV. LIBÉRATE DE LOS FANTASMAS DEL PASADO
17. Tu currículum sentimental
18. La transferencia heredada de tu EX
19. El patrón de repetición
20. El aprendizaje de cada experiencia
21. Rompe el compromiso adquirido

CAPÍTULO V. HERRAMIENTAS PARA SUPERAR UNA RUPTURA
22. La estrategia «GRITO»
23. Aprende a agradecer en 21 días
24. El perdón y las 3 herramientas de liberación emocional: carta, globo y silla vacía
25. Transfórmate en alguien nuevo
26. Reutiliza las pertenencias de tu EX
27. Visualiza tu final ideal